Πολλές μελέτες έχουν καταλήξει στο θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχουν τα αμύγδαλα στον ανθρώπινο οργανισμό.
Πέραν από τη νοστιμιά τους, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά προστατεύοντας τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες, περιέχουν φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά που βοηθούν στην διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα μας, μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και ελέγχουν το ζάχαρο στο αίμα.
Τέλος βοηθούν σε μία πιο ισορροπημένη διατροφή και έχουν συνδεθεί και με την υγεία του δέρματος...
Το σκέφτεστε ακόμα να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο...?